Tin tức
Chọn giày đá bóng sân cỏ nhân tạo: TF hay AG? (Checklist 5 phút theo mặt sân & vị trí)
Th12
Nếu bạn từng “trượt như bôi mỡ” ở pha bứt tốc, hoặc đau gối/đau cổ chân sau mỗi trận sân cỏ nhân tạo, rất có thể lý do không nằm ở kỹ thuật — mà nằm ở đế giày và loại đinh bạn đang mang.
Bài này sẽ giúp bạn chọn đúng giày theo 3 thứ quan trọng nhất: mặt sân – vị trí thi đấu – form chân, để đá bám sân hơn, êm hơn và giảm rủi ro chấn thương.
1. Vì sao chọn sai đinh giày “đau” hơn bạn nghĩ?
Trên sân cỏ nhân tạo, đặc biệt là sân cỏ cũ hoặc sân nền cứng, lực phản hồi từ mặt sân lớn hơn sân cỏ tự nhiên. Khi đế giày không phù hợp, bạn thường gặp:
– Trơn trượt khi đổi hướng/đạp nhả bước
– Tê lòng bàn chân do đế quá mỏng hoặc đinh không phân tán lực
– Đau gối/cổ chân do độ bám không ổn định (bám lúc có lúc không)
– Phồng rộp / đau mu vì chọn sai form, sai size (chân bị “khóa” khi bẻ hướng)
Chọn đúng giày không biến bạn thành cầu thủ chuyên, nhưng giúp bạn đá “an toàn” và ổn định ngay lập tức.
2. TF và AG là gì? Khác nhau thế nào trên sân cỏ nhân tạo?
Trên sân cỏ nhân tạo ở Việt Nam, 2 loại đế phổ biến nhất là:
Đế TF (Turf) – “đinh dăm”
– Đinh nhỏ, dày và nhiều
– Bám tốt trên sân cỏ nhân tạo cứng, cỏ thấp, sân cũ
– Phân tán lực tốt → êm chân, đỡ đau bàn chân
Ai hợp TF?
Người đá sân cỏ nhân tạo thường xuyên, sân chất lượng trung bình, chơi phong trào/đá phủi.
Đế AG (Artificial Grass) – “đinh tròn, thưa hơn TF”
– Đinh tròn, bố trí tối ưu cho mặt cỏ nhân tạo “đúng chuẩn”
– Cho cảm giác bám/nhả tốt hơn khi xoay trở (nếu mặt sân tốt)
Ai hợp AG?
Người đá sân cỏ nhân tạo mới, cỏ dày, hạt cao su đủ, thích cảm giác “ăn sân” hơn TF.
* Gợi ý nhanh: nếu bạn đá nhiều sân “không đồng đều” (hôm sân mới, mai sân cũ), TF thường là lựa chọn “an toàn” hơn.
3. Chọn giày theo mặt sân: chọn đúng là “bám” ngay
Hãy chọn theo tình trạng sân bạn đá nhiều nhất (80% số trận), không phải sân đẹp nhất bạn từng đá.
(A) Sân cỏ nhân tạo cũ, cỏ thấp, nền cứng
Chọn: TF (đinh dăm)
Lý do: TF bám ổn định hơn, đỡ sốc chân, ít “cấn” lòng bàn chân.
(B) Sân cỏ nhân tạo mới, cỏ dày, hạt cao su đủ
Chọn: TF hoặc AG đều ổn
– Thích êm, ổn định → TF
– Thích đổi hướng gắt, bám rõ → AG (đúng mặt sân)
(C) Sân ướt, trơn (mưa hoặc tưới quá tay)
Chọn: TF (ưu tiên)
Mẹo: chọn upper hơi nhám + tất chống trượt (grip socks) nếu bạn hay bị trượt trong giày. (D) Sân “có chỗ cỏ – chỗ nền”
Chọn: TF
Đây là kiểu sân khiến giày bám “không đều”, TF giúp giảm rủi ro vặn cổ chân khi đổi hướng.
4. Chọn giày theo vị trí thi đấu (đá phủi áp dụng cực chuẩn)
Mỗi vị trí cần “cảm giác” khác nhau. Chọn theo phong cách đá của bạn:
Tiền đạo / chạy cánh: cần bứt tốc + chạm bóng nhanh
– Ưu tiên: giày nhẹ, upper mỏng vừa, ôm chân
– Đế: TF (đa sân) hoặc AG (nếu sân mới)
– Form: ôm vừa, không nên rộng vì dễ “trượt trong giày”
Tip: nếu bạn hay “vọt” và đổi hướng nhiều, hãy ưu tiên giày ôm tốt + đế bám ổn định, đừng chạy theo “đinh ăn sân” quá mức.
Tiền vệ: cần kiểm soát bóng + xoay trở
– Ưu tiên: upper cho cảm giác bóng tốt (da tổng hợp/da thật mỏng), độ ôm vừa
– Đế: TF thường tối ưu vì xoay trở nhiều và đá đa sân
– Đệm: nên có đệm vừa đủ để đá 60–90 phút không tê chân
Hậu vệ: cần trụ vững + tranh chấp
– Ưu tiên: upper dày hơn chút, form chắc chân
– Đế: TF (an toàn) / AG (sân mới)
– Đệm: nên êm hơn vì hậu vệ hay “đạp – hãm – xoay người” liên tục
Thủ môn: cần bám khi đạp đổ người + bật nhảy
– Ưu tiên: TF bám ổn trên mọi mặt sân, phần gót chắc, đệm tốt
– Mẹo: giày không cần quá mỏng; ưu tiên ổn định cổ chân.
5. Chọn giày theo form chân: bước này quyết định “đá sướng hay đau”
Nhiều người chọn đúng đế nhưng vẫn đau vì form không hợp.
Chân bè (bàn chân rộng)
– Ưu tiên giày form rộng hoặc upper mềm (da thật/da tổng hợp mềm)
– Tránh giày form quá thon → dễ đau ngón út, phồng rộp
Mu bàn chân cao
– Chọn giày có dây/khả năng “mở miệng giày” tốt
– Tránh kiểu upper cứng + cổ thun ôm chặt (dễ đau mu)
Gót chân hay bị nhấc (heel slip)
– Size có thể hơi dài hoặc form gót không khớp
– Thử buộc dây “khóa gót” (heel lock lacing) + tất dày vừa
6. Size chọn thế nào cho chuẩn sân phủi?
Quy tắc nhanh:
– Dài: chừa 0.3–0.5cm đầu mũi (không chật sát)
– Ngang: không bị bóp hai bên bàn chân
– Ôm: không lỏng gót
Tránh 2 sai lầm phổ biến:
– Mua giày rộng để “đỡ đau” → đá sẽ trượt trong giày, dễ phồng rộp hơn
– Mua giày quá chật để “ôm bóng” → đau ngón, tê chân, xuống phong độ sau 20 phút”
7. Break-in & bảo quản: để giày “vào form” nhanh hơn
– Mang trong nhà 10–15 phút/ngày (2–3 ngày) trước khi đá trận dài
– Không phơi nắng gắt; nhét giấy khô để hút ẩm
– Nếu đá sân ướt: lau sạch cao su/hạt, để khô tự nhiên (tránh sấy nóng)
8. Checklist 5 phút trước khi chốt đôi giày
Trả lời nhanh 5 câu này:
- Bạn đá sân mới hay sân cũ nhiều hơn? → cũ = TF an toàn
- Bạn đá cánh/tiền đạo hay hậu vệ/trụ? → cánh ưu tiên nhẹ; hậu vệ ưu tiên chắc
- Chân bạn bè hay thon? → bè thì ưu tiên upper mềm/form rộng
- Bạn hay bị đau gối / tê chân không? → chọn đệm/đế phân tán lực tốt
- Bạn đá mấy buổi/tuần? → đá nhiều thì đừng chọn giày “đinh quá cực đoan”, hãy chọn ổn định & bền.
Gợi ý nhỏ để đá “đúng sân, đúng trận”
Nhiều anh em đi đá phủi hay bị cập rập: không nhớ giờ bóng lăn, đổi sân, đổi kèo phút chót… Thói quen đơn giản là check lịch trước trận sẽ giúp bạn chuẩn bị giày/đinh hợp mặt sân hơn. Bạn có thể xem lịch thi đấu bóng đá hôm nay và thông tin trận theo ngày trên Keolive tại đây: keolive.net
(chỉ cần xem để chủ động thời gian và chuẩn bị đồ đá).
Kết luận
Chọn giày sân cỏ nhân tạo không cần quá phức tạp: đúng mặt sân + đúng vị trí + đúng form chân là đã thắng 80%. Nếu bạn đá đa sân ở Việt Nam, TF thường là lựa chọn “ăn chắc”: bám ổn, êm chân, ít rủi ro.
